När du styrketränar kan du lägga upp din träning på olika sätt. Träningsupplägget har en stor betydelse för att du ska kunna nå de resultat du vill ha och är en mycket viktig del av träningsläran.
När du styrketränar kan du lägga upp din träning på olika sätt. Träningsupplägget har en stor betydelse för att du ska kunna nå de resultat du vill ha och är en mycket viktig del av träningsläran.